Redação #5841

Hoje em dia um dos maiores problemas que está em alta, no Brasil, é a obesidade. Nos últimos dez anos teve um aumento de 60% , isso significa que a obesidade está crescendo. Nós brasileiros estamos optando por refeições mais rápidas, porém mais gordurosas e que não fazem bem para nossa saúde, a mídia também não nos ajuda, pois mostra propagandas de soft foods que nos dar mais prazer de comer essas comidas.

Vale ressaltar , que estas comidas não fazem bem para nossa saúde e pode prejudicar doenças como hipertensão e diabetes, umas das doenças que mais causa morte em nosso país, é nosso dever cuidar de nossa saúde para que ela não nos prejudique daqui alguns anos. A falta de exercícios físicos pode nos fazer ficar obesos, já que não temos uma boa alimentação.

Portanto, devemos praticar exercícios físicos, mas algumas pessoas não tem muito tempo para fazer uma academia ou correr, mas existe um aplicativo gratuito (Nike Training) que te ajuda a praticar exercícios sem sair de casa, além disso você precisa se alimentar bem, comer comidas saudáveis como: frutas, legumes, comidas que tem carboidrato etc. Sem esquecer que para ter uma qualidade de vida melhor você precisa ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos e beber bastante água já existe um aplicativo que ajuda você beber água, porque trabalhamos tanto, fazemos tantas coisas que as vezes esquecemos de beber um simples copo de água, o (Hydro) calcula quanto de água você bebeu por dia. E nas escolas devem melhorar as alimentações das crianças, criando cardápios com frutas, legumes e como são crianças é interessante fazer carinhas nos pratos para que não tenham nojo do alimento e fique mais legal comer, pois o importante não é viver, mas sim viver bem (Platão).