Redação #188424

Em meio à pandemia, o isolamento social é um dos melhores meios para a diminuição da ploriferação da COVID-19, trazendo também, uma maior proteção aos idosos, que se encontram em maior risco e vulnerablidade perante a doença. Mas também, a maior dificuldade em manter-se isolado é saber se adaptar, manter a saúde mental em dia, junto a exercícios físicos e alimentação que caminham juntos, se não, tendem a despertar sentimentos ruins, levando o indivíduo a uma situação pior.
Da mesma maneira, ficar em casa e manter o distanciamento social tornou-se a maior barreira protetora para quem é desprotegido imunologicamente como os idosos, mas esses fatores podem ser prejudiciais para quem não se acostumou a ficar sempre dentro de casa, podendo gerar consequências, como por exemplo: o avelhentado pode sentir desanimo para praticar atividades físicas que eram realizadas em parques ou pela sua vizinhança e se sente solitário em praticar sozinho. Também, os mais velhos precisam evitar visitas em casa para não correrem riscos, nessa medida, pode gerar uma avalanche de emoções neles, o que é capaz de colocar em risco a sua saúde mental.
Outrossim, em situações de quarentena, não conseguir se adaptar com as novas rotinas e ficar encarcerado tendem a despertar novos sentimentos, como: ansiedade, solidão, estresse e tristeza, podendo até mesmo levar a uma depressão. Além disso, segundo à revista Veja, agitações e acumulo de preocupações podem gerar alterações no sono e também no apetite, levando não só a problemas na saúde mental, mas a física pode sofrer bastante com isso.
Portanto, em virtude dos fatos mencionados, fica evidente a necessidade de praticas para se adaptar em meio ao isolamento social. Assim sendo, envolvendo familiares e amigos que possam ajudar a manter a saúde mental dos idosos tranquila, fazendo ligações, videochamada e mensagens, são meios de manter o contato e faz com que eles não se sintam solitarios. Além disso, com a ajuda de canais de televisão aberta, disponibilizarem programas com auxílio em exercicios físicos, modos de se adaptar e ideias para fazer durante o dia a dia, melhorando não só a saúde física, mas também ajudando no bem-estar emocional dos mais velhos durante o isolamento social.