Redação #1369201

Uma alimentação saudável é um dos principais motivos para uma boa saúde.

Alguns hábitos alimentares que já conhecemos para o nosso benefício, são, consumirmos menos sal e açúcar, comer mais proteínas e alimentos que possuem fontes de vitaminas. Assim como pesquisas apontam,as causas de algumas mortes são uma uma má alimentação, pessoas com obesidade, anemia e hipertensão alimentar, assim como comer em excesso, consumir alimentos em pouca quantidade também é prejudicial para nós. No ano de 2021, uma pesquisa apresentou que de acordo com o ministério infantil cerca de 6,4 milhões de crianças têm excesso de

peso no Brasil e 3,1 milhões já desenvolveram obesidade.

Algumas razões pelas doenças são os índices de transtornos mentais, como depressão, ansiedade, compulsão alimentar, distúrbios e traumas, existem fatores positivos em questão à nos alimentarmos corretamente à vista disso estão: Melhoria do sistema imunológico, maior capacidade de concentração, combate ao estresse, prevenção de doenças etc.

Sabemos que a infância é a base para uma educação alimentar descente, mas muitos pais não dão importância para esse assunto e consequentemente prejudicam a saúde de seus filhos e para alguns, alimentar-se saudavelmente pesa mais no bolso do que um cardápio incorreto.