Questão 21 - ACAFE Medicina - Inverno 2025/2

Texto 1

 

Día Mundial del Sueño: enfermos por dormir mal

14-03-2025  Por Isaac Torres Cruz, Ciencia UNAM

 

    Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica que impacta directamente en nuestra salud física y mental. Con motivo del Día Mundial del Sueño, que este 2025 se celebra el 14 de marzo, expertos de la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México) subrayan que dormir mal de forma crónica puede detonar enfermedades como hipertensión, obesidad, diabetes tipo 2, Alzheimer y demencia. A pesar de la creencia común, no se puede compensar el mal dormir con siestas ocasionales o fines de semana de descanso prolongado.

    Uno de los trastornos más comunes y subestimados es la apnea del sueño, caracterizada por interrupciones respiratorias durante la noche. “Roncar nunca será sinónimo de sueño profundo”, afirma Rafael Santana Miranda, coordinador de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM. Quienes roncan y tienen pausas respiratorias pueden presentar un riesgo 400% mayor de sufrir un infarto, y entre el 40 y 70% de los hipertensos tienen problemas respiratorios al dormir.

    El sueño está compuesto por varias fases fundamentales. La privación del sueño REM y NREM puede provocar la acumulación de beta-amiloide, una proteína asociada con trastornos como el Alzheimer. “Cada etapa del sueño tiene un propósito arquitectónico [...] la falta de una de éstas tendrá implicaciones inmediatas y a futuro”, explica Santana. Investigaciones han demostrado que, sin un sueño profundo, el cerebro no puede eliminar toxinas, aumentando el riesgo de deterioro cognitivo.

    El mal dormir también impacta el metabolismo y el control de la glucosa. Alteraciones en el horario natural de sueño aumentan el riesgo de enfermedades crónicas. “Modificar el horario del dormir generará un terrible descontrol”, advierte Santana, quien además señala que estos efectos se agravaron durante la pandemia, donde las personas con apnea presentaron un riesgo 300% mayor de ser intubadas.

    El tratamiento de los trastornos del sueño es complejo y requiere una atención multidisciplinaria. “Un solo profesional no puede conocer todo lo que hay respecto al dormir”, sostiene el experto. En la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM se realiza un abordaje integral que incluye aspectos fisiológicos, neurológicos, psiquiátricos y respiratorios, con el fin de detectar con precisión la causa del mal dormir y evitar diagnósticos equivocados.

    Además de los problemas físicos, el sueño también se ve afectado por condiciones emocionales y neurológicas. Un mal estado de ánimo puede tener causas respiratorias o neurológicas. “Puede ser que tenga un problema neurológico, donde una zona epileptógena se manifiesta en la noche e irrumpe mi dormir”, indica Santana, quien advierte que no siempre un insomnio se trata con antidepresivos sin antes estudiar su origen fisiológico.

    Para mejorar el sueño, se recomienda mantener horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir, cenar ligero, reducir el ruido y la luz en el dormitorio, y no consumir cafeína por la noche. Santana concluye que recuperar un sueño saludable “no solo es para descansar, sino para mantener nuestra salud mental, el estado de ánimo, el sistema inmunológico, el crecimiento [...]”, por lo que se invita a buscar atención médica especializada cuando el descanso se vuelve un problema persistente.

Adaptado de: https://ciencia.unam.mx/leer/1577/dia-mundial-del-sueno-enfermos-por-dormir-mal- . Acceso en abril de 2025.

Texto 2

Adaptado de: https://ciencia.unam.mx/leer/1577/dia-mundial-del-sueno-enfermos-por-dormir-mal- . Acceso en abril de 2025.

 

Con base en los títulos de los Textos 1 y 2, señala la opción CORRECTA, respecto al enfoque y propósito comunicativo de ambos.