Questão 20 - CESMAC Dia 1 2025/1

Revelaciones sobre los efectos de la actividad física en el cerebro y los huesos

 

    El tejido muscular es mucho más que solo una parte del cuerpo; es el motor clave de nuestra salud. Recientes investigaciones demostraron que cuando hacemos ejercicio, el músculo libera sustancias llamadas mioquinas que viajan por todo el cuerpo y generan beneficios en el corazón, el cerebro y los huesos. Sin embargo, con el paso de los años, casi inevitablemente perdemos masa muscular, en un proceso conocido como sarcopenia, lo que impacta negativamente en la calidad de vida. [...].

    La sarcopenia comienza a partir de los 35-40 años y se acelera después de los 60. Esta pérdida no solo reduce la fuerza y movilidad, también afecta la salud metabólica, favoreciendo la aparición de diabetes, obesidad y problemas cardíacos.

    Cuando ejercitamos, el músculo produce sustancias (como la interleucina-6), que ayudan a mejorar el uso de glucosa en el cuerpo. Esto no solo combate el aumento de peso asociado a la edad, sino que también nos protege frente a enfermedades metabólicas.

    Moverse regularmente fortalece los músculos y el corazón, ya que en el ejercicio estas sustancias también mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial. A medida que envejecemos, el riesgo de enfermedades cardíacas aumenta, pero mantener el músculo activo es una excelente estrategia para reducirlo.

Disponível em: https://www.lanacion.com.ar/salud/revelaciones-sobre-los-efectos-de-la-actividadfisica-en-el-cerebro-y-los-huesos-nid20102024/. (Adaptado). Acesso em: 23 out. 2024.

 

De acuerdo con el fragmento, es correcto afirmar que