Questões de Espanhol

HACER LAS COSAS MÁS DESPACIO Y VIVIR FELIZ

En su libro publicado en 2004, Elogio de la lentitud, Carl Honoré explicaba que se percató de su adicción a la
velocidad mientras hacía cola para embarcar. Aunque el avión no iba a salir antes, por mucha impaciencia
que tuviera, se notaba ansioso y maldecía que la puerta de embarque no se hubiera abierto ya. Al darse
cuenta de su estado, empezó a hacerse preguntas: ¿Por qué estamos siempre tan apresurados? ¿Es posible
[5] hacer las cosas más despacio?
En su libro, que marcó tendencia en muchos países, citaba al médico Larry Dossey, que en 1982 ya hablaba
de la “enfermedad del tiempo” para describir la creencia irracional de que “el tiempo se aleja, no lo hay en
suficiente cantidad, y debes pedalear cada vez más rápido para mantenerte a su ritmo”.
Han pasado cuatro décadas desde entonces y, con los agobios de la era digital, la aceleración con la que
[10] vivimos no ha hecho más que aumentar. Bajo el bombardeo constante que nos llega por las redes sociales,
nos apresuramos a dar likes y a compartir, mientras caminamos por la calle como zombies, sin mirar por
dónde vamos, corriendo como si el mundo acabara hoy.
Y la pregunta a plantearnos es: ¿Esta forma de vivir nos ha hecho más libres, más felices, o tal vez más
eficaces? La respuesta es “no”. Como advertía Carl Honoré ya entonces: “No olvidemos quién ganó la
[15] carrera entre la tortuga y la liebre. A medida que nos apresuramos por la vida, cargando con más cosas
hora tras hora, nos estiramos como una goma elástica hacia el punto de ruptura”. Optar por llevar una
“vida lenta”, por la slow life, solo nos traerá beneficios.
Las prisas son percepciones exclusivamente humanas. El mundo que nos rodea no es lento ni rápido,
no está ocupado ni reposando; la vida simplemente fluye y somos nosotros los que decidimos correr o
[20] adoptar un ritmo más sereno.
Absorbidos por las urgencias y los compromisos, el escritor surcoreano Haemin Sunim señala que muchas
veces no somos conscientes de que esos mandatos externos vienen en realidad de nosotros mismos:
“Cuando observo profundamente en mi interior para descubrir por qué llevo una vida tan ajetreada,
descubro que, en cierto sentido, me gusta vivir así de ocupado. La buena noticia, por lo tanto, es que
[25] también somos nosotros quienes podemos apagar ese interruptor y detener la carrera.”
Vivir desesperadamente ocupados nos mantiene en una excitación nerviosa permanente, lo cual facilita
que nuestra mente se pueble de pensamientos angustiosos del tipo: ¿Lograré llegar a tiempo? ¿He olvidado
algo importante? ¿Me habré equivocado en esto o en lo otro? ¿Qué deben pensar de mí? ¿A qué vienen
esas punzadas en el corazón? ¿Estaré enfermo? Ante esa vorágine de pensamientos, Haemin Sunim
[30] recomienda que nos detengamos un momento para concentrar la atención en el presente y respirar hondo. 

FRANCESC MIRALLES Adaptado de cuerpomente.com.

TEXTO - PARTE 1

Un estudio revela cuál es la verdura más sana y beneficiosa para consumir

Crece en arroyos y todo tipo de torrente de agua; es accesible y presenta gran variedad de propiedades nutricionales

19 de septiembre de 2023 - Victoria Ziccardi

Tener una dieta alimentaria desequilibrada o no consumir diariamente los elementos nutricionales básicos y esenciales puede tener un grave costo para la salud. Anemia, sobrepeso, problemas digestivos y falta de energía son solo algunas de las consecuencias que se pueden tener si no se come bien. Por eso, indudablemente, llevar un plan alimenticio que priorice los alimentos naturales, orgánicos, ricos en vitaminas y minerales son el mejor escudo para hacerle frente a la debilidad del organismo y por ende, a afecciones o problemas crónicos que pueden ser evitables.

Una investigación titulada “Definición de frutas y verduras potentes: un enfoque de densidad de nutrientes” publicada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), concluye que tras un diverso análisis de verduras y frutas, el berro demostró ser la verdura más sana para comer y es considerada por los investigadores como “perfecta” gracias a su poderoso perfil nutricional: presenta una alta concentración de vitaminas y minerales esenciales para el organismo como calcio, potasio y vitamina A, C y E, entre otros.

El berro (Nasturtium officinale) es una verdura crucífera de la familia Brassicaceae, que también incluye otros alimentos como brócoli, coliflor, repollo, nabos y las coles de Bruselas, así como también la col rizada y las hojas de mostaza. Se caracteriza por ser una hortaliza que crece en pantanos y cursos de agua y es originaria de Europa y Asia Central. Se lo considera como uno de los primeros alimentos consumidos por el ser humano y en función de los resultados del estudio estadounidense, no sería sorprendente pensar que los primeros homínidos sobrevivían a base de su consumo.

En lo que refiere a las variables que tuvieron en cuenta, los estudiosos elaboraron una lista de los alimentos naturales más completos nutricionalmente y para ello, determinaron cuáles son las sustancias que todo ser humano debería ingerir a diario y en qué proporción. Las resultantes fueron: potasio, fibra, proteínas, calcio, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, zinc y vitaminas A, B6, B12, C, D, E y K. [...]

Según señalan las tablas nutricionales, es una de las verduras que más vitamina C contiene – sobrepasando a la naranja y otros cítricos – y también se evidencia que unos 100 gramos de berro poseen 3 mg de hierro, cantidad que supera al contenido de 100 gramos de carne, por lo que se lo cataloga como un alimento ideal para combatir la anemia. [...]

Adaptado de: https://www.lanacion.com.ar/salud/nutricion/un-estudio-revela-cual-es-laverdura-mas-sana-y-beneficiosa-para-consumir-nid19092023/ Acceso en: septiembre 2023

Texto 1

Presidentes de ocho países amazónicos firman la Declaración de Belém

Los presidentes de los países amazónicos dieron a conocer el martes (8) la Declaración de Belém, documento que consolida la agenda común entre los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA) para la región.

Firmada durante el primer día de la Cumbre Amazónica, la declaración presenta los puntos de consenso de Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú, Surinam y Venezuela, basados en “aportes de la sociedad civil” – destacados durante el Seminario sobre Desarrollo Sostenible de la Amazonia, que tuvo lugar en el mes de mayo en Brasilia – y de organismos del gobierno federal.

La Declaración de Belém contiene 113 objetivos y principios transversales con los que se comprometieron los países signatarios. La OTCA jugará un papel central en la ejecución de la nueva agenda de cooperación amazónica.

Entre los compromisos presentados se encuentra la adopción de principios transversales para la implementación de la Declaración, “que incluyen la protección y promoción de los derechos humanos; participación activa y promoción de los derechos de los pueblos indígenas y comunidades locales y tradicionales; igualdad de género; lucha contra todas las formas de discriminación; desde un enfoque intercultural e intergeneracional”.

El documento también expresó la necesidad urgente de sensibilización y cooperación regional para evitar el llamado “punto de no retorno” en la Amazonia, término utilizado por especialistas para referirse al punto en el que la floresta pierde su capacidad de regenerarse, debido a la deforestación, la degradación y el calentamiento global.

Los ocho presidentes se comprometieron a lanzar la Alianza Amazónica de Combate a la Deforestación, con base en metas nacionales, como deforestación cero al 2030.

(Disponibleen:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/geral/noticia/2023-08/presidentes-de-ocho-paises-amazonicos-firman-ladeclaracion-de-belem Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 2

Cumbre Amazónica: ecologistas critican la falta de objetivos concretos

Los 113 objetivos y principios contenidos en la Declaración de Belém, firmada al final de la Cumbre Amazónica por los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA), no contienen metas para la deforestación ni ofrecen soluciones prácticas para evitar el cambio climático. Esta es la visión de las organizaciones no gubernamentales que siguieron el debate celebrado esta semana en Belém, estado de Pará.

Para Greenpeace Brasil, que participó en los Diálogos Amazónicos y acompañó la Cumbre Amazónica, el documento con los compromisos de los gobiernos amazónicos tras la reunión no establece metas ni plazos para la deforestación y el fin de la exploración petrolera en la región. Según su director de programas, Leandro Ramos, la Declaración de Belém no ofrece medidas claras para responder a la urgencia de las crisis a las que se enfrenta el mundo.

A pesar de la importancia política de la Cumbre Amazónica, con el reconocimiento de la necesidad de cooperación entre países y una gran participación de la sociedad civil, el Instituto del Hombre y el Medio Ambiente de la Amazonia (Imazon) considera que faltó establecer metas y plazos más claros sobre el fin de la deforestación en la región. "Se esperaba que la Carta estableciera el fin de la deforestación en esta década, a pesar de la posición de Brasil y Colombia de avanzar en esa dirección", argumenta el investigador Beto Veríssimo, cofundador de Imazon.

(Disponible en:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/politica/noticia/2023-08/cumbre-amazonica-ecologistas-critican-la-falta-de-objetivosconcretos. Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 1

Presidentes de ocho países amazónicos firman la Declaración de Belém

Los presidentes de los países amazónicos dieron a conocer el martes (8) la Declaración de Belém, documento que consolida la agenda común entre los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA) para la región.

Firmada durante el primer día de la Cumbre Amazónica, la declaración presenta los puntos de consenso de Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú, Surinam y Venezuela, basados en “aportes de la sociedad civil” – destacados durante el Seminario sobre Desarrollo Sostenible de la Amazonia, que tuvo lugar en el mes de mayo en Brasilia – y de organismos del gobierno federal.

La Declaración de Belém contiene 113 objetivos y principios transversales con los que se comprometieron los países signatarios. La OTCA jugará un papel central en la ejecución de la nueva agenda de cooperación amazónica.

Entre los compromisos presentados se encuentra la adopción de principios transversales para la implementación de la Declaración, “que incluyen la protección y promoción de los derechos humanos; participación activa y promoción de los derechos de los pueblos indígenas y comunidades locales y tradicionales; igualdad de género; lucha contra todas las formas de discriminación; desde un enfoque intercultural e intergeneracional”.

El documento también expresó la necesidad urgente de sensibilización y cooperación regional para evitar el llamado “punto de no retorno” en la Amazonia, término utilizado por especialistas para referirse al punto en el que la floresta pierde su capacidad de regenerarse, debido a la deforestación, la degradación y el calentamiento global.

Los ocho presidentes se comprometieron a lanzar la Alianza Amazónica de Combate a la Deforestación, con base en metas nacionales, como deforestación cero al 2030.

(Disponibleen:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/geral/noticia/2023-08/presidentes-de-ocho-paises-amazonicos-firman-ladeclaracion-de-belem Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 2

Cumbre Amazónica: ecologistas critican la falta de objetivos concretos

Los 113 objetivos y principios contenidos en la Declaración de Belém, firmada al final de la Cumbre Amazónica por los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA), no contienen metas para la deforestación ni ofrecen soluciones prácticas para evitar el cambio climático. Esta es la visión de las organizaciones no gubernamentales que siguieron el debate celebrado esta semana en Belém, estado de Pará.

Para Greenpeace Brasil, que participó en los Diálogos Amazónicos y acompañó la Cumbre Amazónica, el documento con los compromisos de los gobiernos amazónicos tras la reunión no establece metas ni plazos para la deforestación y el fin de la exploración petrolera en la región. Según su director de programas, Leandro Ramos, la Declaración de Belém no ofrece medidas claras para responder a la urgencia de las crisis a las que se enfrenta el mundo.

A pesar de la importancia política de la Cumbre Amazónica, con el reconocimiento de la necesidad de cooperación entre países y una gran participación de la sociedad civil, el Instituto del Hombre y el Medio Ambiente de la Amazonia (Imazon) considera que faltó establecer metas y plazos más claros sobre el fin de la deforestación en la región. "Se esperaba que la Carta estableciera el fin de la deforestación en esta década, a pesar de la posición de Brasil y Colombia de avanzar en esa dirección", argumenta el investigador Beto Veríssimo, cofundador de Imazon.

(Disponible en:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/politica/noticia/2023-08/cumbre-amazonica-ecologistas-critican-la-falta-de-objetivosconcretos. Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 1

Presidentes de ocho países amazónicos firman la Declaración de Belém

Los presidentes de los países amazónicos dieron a conocer el martes (8) la Declaración de Belém, documento que consolida la agenda común entre los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA) para la región.

Firmada durante el primer día de la Cumbre Amazónica, la declaración presenta los puntos de consenso de Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú, Surinam y Venezuela, basados en “aportes de la sociedad civil” – destacados durante el Seminario sobre Desarrollo Sostenible de la Amazonia, que tuvo lugar en el mes de mayo en Brasilia – y de organismos del gobierno federal.

La Declaración de Belém contiene 113 objetivos y principios transversales con los que se comprometieron los países signatarios. La OTCA jugará un papel central en la ejecución de la nueva agenda de cooperación amazónica.

Entre los compromisos presentados se encuentra la adopción de principios transversales para la implementación de la Declaración, “que incluyen la protección y promoción de los derechos humanos; participación activa y promoción de los derechos de los pueblos indígenas y comunidades locales y tradicionales; igualdad de género; lucha contra todas las formas de discriminación; desde un enfoque intercultural e intergeneracional”.

El documento también expresó la necesidad urgente de sensibilización y cooperación regional para evitar el llamado “punto de no retorno” en la Amazonia, término utilizado por especialistas para referirse al punto en el que la floresta pierde su capacidad de regenerarse, debido a la deforestación, la degradación y el calentamiento global.

Los ocho presidentes se comprometieron a lanzar la Alianza Amazónica de Combate a la Deforestación, con base en metas nacionales, como deforestación cero al 2030.

(Disponibleen:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/geral/noticia/2023-08/presidentes-de-ocho-paises-amazonicos-firman-ladeclaracion-de-belem Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 2

Cumbre Amazónica: ecologistas critican la falta de objetivos concretos

Los 113 objetivos y principios contenidos en la Declaración de Belém, firmada al final de la Cumbre Amazónica por los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA), no contienen metas para la deforestación ni ofrecen soluciones prácticas para evitar el cambio climático. Esta es la visión de las organizaciones no gubernamentales que siguieron el debate celebrado esta semana en Belém, estado de Pará.

Para Greenpeace Brasil, que participó en los Diálogos Amazónicos y acompañó la Cumbre Amazónica, el documento con los compromisos de los gobiernos amazónicos tras la reunión no establece metas ni plazos para la deforestación y el fin de la exploración petrolera en la región. Según su director de programas, Leandro Ramos, la Declaración de Belém no ofrece medidas claras para responder a la urgencia de las crisis a las que se enfrenta el mundo.

A pesar de la importancia política de la Cumbre Amazónica, con el reconocimiento de la necesidad de cooperación entre países y una gran participación de la sociedad civil, el Instituto del Hombre y el Medio Ambiente de la Amazonia (Imazon) considera que faltó establecer metas y plazos más claros sobre el fin de la deforestación en la región. "Se esperaba que la Carta estableciera el fin de la deforestación en esta década, a pesar de la posición de Brasil y Colombia de avanzar en esa dirección", argumenta el investigador Beto Veríssimo, cofundador de Imazon.

(Disponible en:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/politica/noticia/2023-08/cumbre-amazonica-ecologistas-critican-la-falta-de-objetivosconcretos. Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 1

Presidentes de ocho países amazónicos firman la Declaración de Belém

Los presidentes de los países amazónicos dieron a conocer el martes (8) la Declaración de Belém, documento que consolida la agenda común entre los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA) para la región.

Firmada durante el primer día de la Cumbre Amazónica, la declaración presenta los puntos de consenso de Brasil, Bolivia, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú, Surinam y Venezuela, basados en “aportes de la sociedad civil” – destacados durante el Seminario sobre Desarrollo Sostenible de la Amazonia, que tuvo lugar en el mes de mayo en Brasilia – y de organismos del gobierno federal.

La Declaración de Belém contiene 113 objetivos y principios transversales con los que se comprometieron los países signatarios. La OTCA jugará un papel central en la ejecución de la nueva agenda de cooperación amazónica.

Entre los compromisos presentados se encuentra la adopción de principios transversales para la implementación de la Declaración, “que incluyen la protección y promoción de los derechos humanos; participación activa y promoción de los derechos de los pueblos indígenas y comunidades locales y tradicionales; igualdad de género; lucha contra todas las formas de discriminación; desde un enfoque intercultural e intergeneracional”.

El documento también expresó la necesidad urgente de sensibilización y cooperación regional para evitar el llamado “punto de no retorno” en la Amazonia, término utilizado por especialistas para referirse al punto en el que la floresta pierde su capacidad de regenerarse, debido a la deforestación, la degradación y el calentamiento global.

Los ocho presidentes se comprometieron a lanzar la Alianza Amazónica de Combate a la Deforestación, con base en metas nacionales, como deforestación cero al 2030.

(Disponibleen:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/geral/noticia/2023-08/presidentes-de-ocho-paises-amazonicos-firman-ladeclaracion-de-belem Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).

Texto 2

Cumbre Amazónica: ecologistas critican la falta de objetivos concretos

Los 113 objetivos y principios contenidos en la Declaración de Belém, firmada al final de la Cumbre Amazónica por los ocho países signatarios del Tratado de Cooperación Amazónica (OTCA), no contienen metas para la deforestación ni ofrecen soluciones prácticas para evitar el cambio climático. Esta es la visión de las organizaciones no gubernamentales que siguieron el debate celebrado esta semana en Belém, estado de Pará.

Para Greenpeace Brasil, que participó en los Diálogos Amazónicos y acompañó la Cumbre Amazónica, el documento con los compromisos de los gobiernos amazónicos tras la reunión no establece metas ni plazos para la deforestación y el fin de la exploración petrolera en la región. Según su director de programas, Leandro Ramos, la Declaración de Belém no ofrece medidas claras para responder a la urgencia de las crisis a las que se enfrenta el mundo.

A pesar de la importancia política de la Cumbre Amazónica, con el reconocimiento de la necesidad de cooperación entre países y una gran participación de la sociedad civil, el Instituto del Hombre y el Medio Ambiente de la Amazonia (Imazon) considera que faltó establecer metas y plazos más claros sobre el fin de la deforestación en la región. "Se esperaba que la Carta estableciera el fin de la deforestación en esta década, a pesar de la posición de Brasil y Colombia de avanzar en esa dirección", argumenta el investigador Beto Veríssimo, cofundador de Imazon.

(Disponible en:https://agenciabrasil.ebc.com.br/es/politica/noticia/2023-08/cumbre-amazonica-ecologistas-critican-la-falta-de-objetivosconcretos. Acceso: 15 ago 2023 (texto adaptado)).