Questões de EFAF Educação Física - Biologia e Saúde

TEXTO

 

Personalidades brasileiras de sucesso revelam as ideias que nortearam sua vida

 

Eike Batista,
52 anos, carioca, empresário

Cumpra metas traçadas com disciplina e constância

 

Minha mãe, Jutta Batista, me fez entender que ter
disciplina faz uma enorme diferença na vida. Eu tinha
por volta de 13 anos quando ela conversou comigo sobre
o assunto. Acordar cedo, cumprir as tarefas, os
[5] horários, ser sempre pontual nos compromissos. No
fundo, tudo é disciplina, e ela me ajudou em todos os aspectos. Eu sofria de asma
quando criança. Minha mãe sabia que uma das maneiras de me curar era nadando.
Então, ela me incentivou na natação, me fez ter disciplina e dedicação. Segui o
conselho e me curei da asma. O que ela me ensinou também foi absolutamente vital
[10] para meu trabalho, como empreendedor e criador de novos negócios. Cumprir as
metas traçadas, com disciplina e constância, e executar os projetos até o fim.
Cumprir todas as regras, sem pular etapas. Graças a esse conselho, também continuo
a fazer exercício pelo menos duas vezes por semana. Tenho 52 anos e uma saúde de
ferro.

 

Sucesso ou fracasso não são para sempre
Lázaro Ramos, 30 anos, baiano, ator

[15] Em 1998, eu fazia um espetáculo chamado Um tal de Dom
Quixote, com a Companhia Bando de Teatro Olodum. Meu
papel era o de Sancho Pança. Quando a crítica do
espetáculo saiu na imprensa, me fazia enormes elogios.
Disse que eu havia roubado a cena. O título era: ‘Um tal de
[20] Sancho Pança’. Fiquei exultante e fui mostrar a crítica à minha diretora, Cica Carelli.
Ela me disse: ‘Mas por que você está comemorando tanto? Saiba que não existem
nem sucesso nem fracasso permanentes’. Na hora, fiquei chateado por ela ter
cortado a minha onda. De lá para cá, vi que é exatamente assim. Devemos ser

comedidos nas alegrias e nas tristezas da profissão. O conselho que ela me deu, na
[25] verdade, formou parte de minha personalidade, pauta quem sou hoje. Depois de
fazer televisão e de ficar mais popular, com novelas de grande sucesso, sempre
penso nisso e comento sobre o que faço com o máximo de normalidade. Eu me tornei
realmente consciente da possibilidade desses altos e baixos. Isso me ajuda muito a
ter equilíbrio no trabalho e na vida.

 

Somos todos seres iguais
Juliana Paes, 30 anos, fluminense, atriz

[30] Certa vez, eu estava melindrada por ter de conversar
com o reitor da universidade onde estudava. Eu tinha 19
anos, e meu pai me disse: ‘Nunca tenha medo ou timidez
ao falar com quem quer que seja. Lembre-se sempre de
que somos todos homens mortais, iguais, acima de qualquer cargo, profissão e status.
[35] Mesmo se estiver diante da maior autoridade que você reconheça, encare-a de igual
para igual. Nem de cabeça baixa, pois não deve ter vergonha, nem de nariz em pé,
pois tem de manter a humildade. Encare-a de frente, como iguais que são’. Essas
palavras me acompanham sempre, são como um eco do meu pai em mim. Sempre fui
muito respeitosa, quase tímida quando mais menina, e sempre tive medo de dizer não,
[40] de desagradar. Uma terapeuta me disse uma vez que eu sou uma pessoa que gosta de
agradar. É verdade. Mas o conselho do meu pai me ajuda até hoje a não ter medo de
me colocar, de questionar. Ele me fez ser mais forte e confiante.

(Revista Época, edição no. 596, de 17 de outubro de 2009. Último acesso em 29/09/2012: http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EIT631-16091,00.html)

 

Vocabulário:
1. Pauta (l. 25) – define.

Indique a sequência de palavras que, respectivamente, MELHOR define a ideia principal dos relatos de Eike Batista, Lázaro Ramos e Juliana Paes.

São Paulo – “O nadador Cesar Cielo segue com a seleção brasileira para San Luís Potosi, no México, nesta terça-feira (4/10), para uma fase de adaptação à altitude - a cidade está a 1.900 m acima do nível do mar - no centro de treinamento La Loma, na última fase de preparação para os Jogos Pan-Americanos de Guadalajara”...."A primeira vez que competi em altitude foi em 2006, num Sul-Americano, e sofri bastante. Essa coisa de chegar em cima da hora ou bem antes para se adaptar varia de pessoa para pessoa. Lembro que pesou para mim. Nadei na época os 100 metros livre para 50 segundos. Uma hora depois fui para o revezamento e aumentei meu tempo em dois segundos. Senti cansaço. Quero ver como vou reagir", observa Cielo. Guadalajara está a 1.500 metros de altitude.”

(Fonte: www.cesarcielo.com.br)

A partir da leitura da reportagem, marque a resposta correta.

Uma pessoa com 60 kg de massa corporal necessita de 1.400 calorias para manter a atividade básica de seu organismo. Em determinado dia, ela faz uma caminhada de uma hora, com gasto energético de 200 calorias.

 

Nesse dia, para satisfazer a necessidade calórica, sem engordar nem emagrecer, essa pessoa deve ingerir

Em 100 g de batata cozida há 85 kcal de energia. Em 100 g de açúcar há 398 kcal.

 

Como Carlos vai se preparar para uma partida de futebol, quando gastará 1.000 kcal de energia, deve ingerir no mínimo, aproximadamente,

O texto abaixo se refere à questão.

 

Vício em exercícios

 

    Não é de hoje que os médicos alertam sobre os riscos à saúde causados pelo excesso de exercícios físicos. Cientistas acreditam ter encontrado evidências de que a prática exagerada de atividades esportivas pode causar dependência física em determinadas pessoas.

    Um estudo da Universidade de Wisconsin-Madison feito com ratos mostrou que o cérebro dos animais privados dos exercícios que praticavam apresentava alta atividade nas mesmas áreas ativadas nas síndromes de abstinência vividas pelos usuários de álcool e cocaína. Os pesquisadores acreditam que o mesmo pode acontecer em pessoas que malham de forma pesada e regular.

    Embora existam muitos relatos de pessoas que tiveram sintomas de abstinência quando abandonaram as aulas, uma parte dos especialistas ainda não acredita que a dependência causada pelos exercícios seja de origem física.

Fonte: Revista Época, n. 209, p. 132, 8 dez. 2003.

No trecho “Os pesquisadores acreditam que o mesmo pode acontecer em pessoas que malham de forma pesada e regular.”, as palavras destacadas podem ser substituídas, sem que o texto perca seu sentido, respectivamente, por

O texto abaixo se refere à questão.

 

Vício em exercícios

 

    Não é de hoje que os médicos alertam sobre os riscos à saúde causados pelo excesso de exercícios físicos. Cientistas acreditam ter encontrado evidências de que a prática exagerada de atividades esportivas pode causar dependência física em determinadas pessoas.

    Um estudo da Universidade de Wisconsin-Madison feito com ratos mostrou que o cérebro dos animais privados dos exercícios que praticavam apresentava alta atividade nas mesmas áreas ativadas nas síndromes de abstinência vividas pelos usuários de álcool e cocaína. Os pesquisadores acreditam que o mesmo pode acontecer em pessoas que malham de forma pesada e regular.

    Embora existam muitos relatos de pessoas que tiveram sintomas de abstinência quando abandonaram as aulas, uma parte dos especialistas ainda não acredita que a dependência causada pelos exercícios seja de origem física.

Fonte: Revista Época, n. 209, p. 132, 8 dez. 2003.

Na frase “... a prática exagerada de atividades esportivas pode causar dependência física...”, o sujeito é corretamente classificado como