Questões de EFAF Educação Física - Biologia e Saúde

O número de adolescentes preocupados com a sua aparência tem aumentado nos últimos anos. Os mesmos têm procurado mais academias, principalmente, para fazer atividades físicas que contribuam para aumentar a massa muscular. Para isso, uma dieta alimentar adequada também pode contribuir.

Para ganhar massa muscular, eles devem ingerir, em maior quantidade, preferencialmente, qual grupo de alimentos?

    Mais do que reduzir a poluição e melhorar a qualidade do ar, uma rede de transporte público eficiente ajuda a combater problemas de saúde pública como estresse, sedentarismo e obesidade.

COLLUCCI, C. Transporte público de qualidade reduz doenças e mortes, diz membro da OMS. Disponível em: www1.folha uol.com.br. Acesso em: 7 set. 2014 (adaptado).

Uma ação pública capaz de promover os resultados citados no texto é a

Tem sempre alguém precisando de sangue perto de você.

O Dia Mundial do Doador de Sangue se comemora em  de junho, e o tema da campanha deste ano é “Obrigado por salvar minha vida”. O hábito de doar sangue requer responsabilidade, compromisso e, principalmente, solidariedade – qualidades que já nascem com a pessoa ou que podem ser cultivadas desde a infância e mesmo despertadas pelo exemplo alheio. Após a doação de sangue, devemos tomar alguns cuidados, dentre eles está:

• Não fazer exercício físico acentuado nas “x” horas subsequentes à doação (andar de bicicleta, carregar peso, fazer ginásticas, faxinas domésticas, lavar roupas a mão).

Fonte adaptada: http://www.hemominas.mg.gov.br/doacao/doacao-de-sangue/orientacoes-sobre-doacao#cuidados-pós-doação-de-sangue

Resolva a equação abaixo e descubra o valor em horas que você deve ficar sem fazer exercício físico após a doação de sangue. 

A pista usada para caminhadas no Colégio Militar de Curitiba tem 400 m. Seguindo recomendação médica, uma professora fez caminhadas diárias durante uma semana. Ela começou com três voltas na segunda-feira e aumentou uma volta a cada dia.

Que distância a professora percorreu em suas caminhadas de segunda a sexta-feira nessa semana da recomendação médica?

Uma cena bastante presenciada nos jogos olímpicos é utilização de um pó branco por ginastas e levantadores de peso. Essa substância auxilia a eliminar o suor das mãos e segurar melhor os objetos.

A substância em questão é o(a)

O índice I de massa corporal de uma pessoa adulta é dado pela fórmula:I=M/h² , em que M é a massa do corpo, dada em quilogramas, e h é a altura da pessoa, em metros. A tabela seguinte mostra a classificação de um homem adulto, de acordo com o índice I.

Se um homem com índice I = 25 possui massa corporal de 81 kg, então ele é: