Redação #1163170
Previsão: 30/09/2022
Exercícios físicos são muito importantes para a saúde e trazem diversos benefícios para a mesma, auxilia no bom humor, fortalece o sistema imunológico e pode inclusive ajudar na saúde mental.
Em estudos, pesquisadores observaram que a taxa de serotonina e dopamina aumentam significadamente após terminar de exercer uma atividade física, E trazem impacto também no foco e na concentração, além de trazer uma boa forma, combate ao sedentarismo e ajuda a envelhecer de uma forma mais leve e saudável, a falta dos exercícios físicos pode levar a problemas na saúde física e mental e uma possível obesidade, e além dos exercícios físicos é necessário estar atrelado uma boa alimentação e manter-se hidratado sempre após uma atividade física.
Como podemos ver, os exercícios físicos ajudam e impactam em diversas formas a nossa saúde, sempre que for possível, é importante praticar alguma atividade física todo dia, pois isto pode fazer muita diferença em nossas vidas.
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